根据你描述的情况看,你这种情况,多数是因为紧张焦虑导致的生理性震颤,像这种情况你最好能去做个心理治疗,平时一定多培养些兴趣爱好,及时的宣泄紧张焦虑的情绪,只要你学会放松这种状态就会好转的。你越在意越焦虑就会越明显。
但是我觉得我算是一个比较开朗的人。睡觉呢基本上是一觉睡到天亮才醒,没有什么心事,也没有很焦虑不安的一个情绪,兴趣爱好呢,没事喜欢看看电视看看小说逛逛淘宝
你个人可能是比较追求完美的人,也比较好强,很想把自己的事情做得很好想表现自己,所以有时候会出现越想把事情做好,越紧张越在意的时候,越容易出现这种情况。
我还好吧,不算很好强。我也不知道是咋回事?因为我是做销售的,正常来说销售心里素质都会很好,我感觉我自己心里素质不太好,我刚到这家公司的时候开了个大单,开了后手感觉抖得比较厉害,会给顾客造成不好的影响,后面我再开大单的时候,感觉到我心里紧张的时候,我就悄悄的深呼吸去缓解紧张的情绪,然后就会好很多。
是的,你这种情况主要还是你个人心理素质的原因,你如果有条件的话,经常的去看看心理医生,自己经常的找一个没有人的地方,大声的把你内心感觉压力焦虑大的事情喊出来,说出对自己多一些暗示,你目前这种深呼吸的做法就很对,挺好的。
我觉得自己都是心理素质比较弱,需要看心里医生吗?没有焦虑不安。
像这种情况,如果有条件的话做个心理疏导,对你来说是有帮助的,你自己调整也可以的呀。学会顺其自然。
病情分析:
您好,根据您的描述,手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现.
指导意见:
一般可以先自我调理,例如适当放松心情,保持心情平静愉快。适当运动,旅游,唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式,规律作息,避免熬夜烟酒刺激等等,避免睡觉前看手机,调整睡眠
应该是生理性的,我看了很多百度上的说什么帕金森。那不是老年人的病吗?
您这个年龄考虑不是帕金森病,注意放松心情,深呼吸,不要紧张。
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