您好，我这两天睡觉容易出现睡眠瘫痪

      病情分析：
      根据你说的这种情况，也是一种常见的现象，可能是由于你这个年龄的问题，学习或者是工作压力比较大，容易出现睡眠障碍
      指导意见：
      所以说像你现在的这种情况，最主要的就是心情一定要放松，坦然面对任何事情，并且自己增强自信心，养成规律的作息时间，早睡早起，适当运动，提高身体免疫力
      
      以上是对“您好，我这两天睡觉容易出现睡眠瘫痪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，焦虑压力大，睡觉出现睡眠瘫痪，呼吸慢，身体动不了。考虑主要是情绪和心里的因素。
      指导意见：
      建议：参加户外运动多和朋友交流，平时饮食多样化。找当地的或者线上的心理咨询师进行心理咨询心理咨询师进行心理咨询。