我就是有点微胖，只是想慢慢瘦下来，不让它长肉就行了

      病情分析：
      你好，要想让自己瘦下来，只能通过调整饮食结构加运动的方式，才不会损伤身体健康。
      指导意见：
      不要过分节食，以免影响身高的增长。建议在饮食上少吃含糖，油脂，脂肪较高的食物，不要吃零食和速食品，多吃水果和蔬菜，少吃主食。一定要多运动，多运动，不但能够减肥，还能促进身高增长。
      

      病情分析：
      你好，一般情况下，可以选择含糖较少热量低的水果。如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖型的水果。
      指导意见：
      建议，减肥的最佳方法只有一个，就是少吃、多运动，这是最简单，最困难也是最有效果的方法。减肥贵在坚持，也需要保持一个良好的心态。希望我的回答能对你有所帮助。
      
      以上是对“我就是有点微胖，只是想慢慢瘦下来，不让它长肉就行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！