经常发困，明明是每天睡78个小时
健康咨询描述： 经常发困，明明是每天睡78个小时，还一直打瞌睡，有时候中午一睡就睡56个小时，睡醒之后全身没劲，乏力，脑子懵懵的，没精神。
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你好。中午连续睡5~6个小时是不太科学的。一般在午饭之后半小时左右可以午休。但是建议时间不要太长，一般一小时左右即可。白天如果睡眠过多，会影响晚上的睡眠质量。如果晚上休息不好，会造成乏力，没精神等症状。
可睡着有意识了就直接睡了56个小时了。
可以设置闹钟，定时叫醒。
目前你这种症状，建议你中午不要睡的时间过长，通常半个小时到一个小时就够了，而且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外一定要多做户外运动，饮食上营养搭配合理
可睡着有意识了就直接睡了56个小时了。
这样睡眠质量不好
病情分析：
根据你提供的病情，青年男性，经常发困，这种情况发生在青年人身上是非常不应该的。
指导意见：
一般有两种情况，精神因素或身体患病，前者可能是个人长期的习惯或对生活缺乏激情，如果是身体本生原因，最好医院检查一下，贫血，甲减，结核等疾病均会出现上述症状。
以上是对“经常发困，明明是每天睡78个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贫血？大便带血，会不会和这有关？
可能的，医院检查血常规，积极治疗便血。
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