健康咨询描述: 刚来到大学,感觉大学生活并不轻松,事情特别多,各种考试,活动,这让我感到心理压力大,总觉得不安,心慌,之前高三出现过焦虑,暑假里没什么事了,一开学心情就不太好
病情分析:
来到大学以后,需要适应大学的新环境,让你感觉到大学生活仍是紧张的,各种事情比较多,感觉到有精神压力,出现了焦虑的情绪
指导意见:
现在开学已经两三个月了,还没有适应过来,你属于适应困难,适应障碍,你需要主调整自己,适应大学生,活需要给自己减压,如果自我调整,不能缓解,可以求助专业的心理帮助
病情分析:
你这种是典型的,因为升学压力大,再加上换了环境而产生的一种适应的障碍。
指导意见:
这种环境适应力的障碍主要是表现在情绪问题以及一些生活,还有一些行为方面的问题。建议你把注意力集中在学习当中去,随着时间缓慢的过去。适应障碍也会缓慢消失。
病情分析:
你的描述,是你对大学的事前认识有偏差,现在才感觉压力大的原因,学习如果是任务式或目标式压力大是很正常的,没有压力就没有动力,没有动力就没有前进,有压力是正常的,关建议如果调整压力,正确对待压力
指导意见:
建议你,
一,正确对待压力,正确的调整压力,先放松一下,似定一个计划,分散压力,按计划完成任务,达到预期目标。
二,改变一下心理模式,培养兴趣广泛的性格,
三,转压力为兴趣的动力就会好起来的
以上是对“感觉心理压力大,心情烦闷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你进入大学心理压力大,心情烦闷,不安,心慌!
指导意见:
你可能原本的性格就很容易焦虑,当进入大学,适应新环境时,需要处理更多的人际关系和应对各种活动,因此你需要主动融入环境,参加社交团体,为进入人生一个新阶段做出努力,同时注意多做愉快的事情缓解情绪!
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