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容易掉头发是缺什么维生素？

女 | 28岁 2019-11-14 16:18:06 2人回复来自

健康咨询描述：容易掉头发是缺什么维生素的？吃什么维生素好

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2019-11-14 16:28:09 我要投诉

脱发，从中医角度讲，发为血之余，肾主骨生髓，其华在发。因此某发的疾病大多以气血和肾有关系，是不是缺少维生素这个不太清楚。建议平时要多元化饮食，多吃核桃，黑芝麻，油菜等。

靳雪峰天脊医院副主任医师擅长: 擅长中医调理各种疑难杂症，延缓绝经期，月经不调，痛帮助网友：8013

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2019-11-14 16:21:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，脱发与体内微量元素锌缺乏有一定的关系，中医认为是血虚形成的，也与先天遗传以及新精神压力过大等有关。
      指导意见：
      建议你可补充一些锌剂，比如葡萄糖酸锌片治疗，平时多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的食物，避免劳累熬夜及不良的情绪刺激。