睡眠不好，头发掉的很多

      指导意见：
      你脱发的情况和长期熬夜以及精神压力大等有关系的，最好主意自己的饮食起居，避免熬夜，可以吃养血生发胶囊或者七宝美髯丹，可以外用含有生姜的洗发水治疗。
      

      你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发以及遗传性因素脱发，还是要对症治疗为好，注意营养调理，头发主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质，睡前用热水泡泡脚，听一点舒缓的轻音乐。
      

      指导意见：
      脱发的原因有很多，一般常见的有血虚、贫血、熬夜，遗传、内分泌失调，工作或精神压力大等因素！建议你检查后对症治疗,如果去医院就诊的话，挂号皮肤科就可以了。适当多吃些黑芝麻，黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
      
      以上是对“睡眠不好，头发掉的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！