近一段时间特别嗜睡，影响生活跟工作了。
健康咨询描述： 医生您好，首先自我介绍一下，我是男性，89年出生，今年31岁。工作是一名全职主播。 我描述一下自己的状态。 第一，从8月开始到现在的最近3个月跟朋友合作弄了个工作室，经营不善，产生了经济纠纷。 第二，老家盖房子，需要资金，而我现在目前手头上很紧，给过家里几万块卡，但是接下来，我就拿不出来了。 第三，每天直播的时长在10个小时左右，最近直播的收入很不稳定，压力很大。 症状:每天晚上12点左右下播，已经很累了，但是就是不愿意睡觉，看看别人直播啊，整整这个，弄弄那个就差不多凌晨2-3点左右了，然后躺床上还要用手机看小说，一直看到困了，才会睡觉，这个困得时间大概是凌晨3-4点，但是呢，4点左右睡觉我也能睡到中午12点左右，也能保证7-8小时得充足睡眠，而且睡眠质量很好，打呼噜，但是不做梦。 起床吃吃饭，发发呆，墨迹一会，这样也差不多下午2点左右直播，但是刚直播就会有很浓得困意，晚上六七点，可能直播得过程中坐在椅子上睡着了，而没有直播得时候呢，中午12点起床，吃个饭，休息一会，可能下午1点左右又睡着了，能一直睡到下午5-6点。就是只要精神注意力不集中得时候，或者没有事情得时候，马上就能困，想睡觉，这样得状态已经差不多持续快半个月了，很是苦恼，什么原因导致我这样？我应该怎样调节？感觉整个人一天到晚都精神恍惚，而且心绪不宁，很难受，希望得到专业医生得帮助，谢谢了！
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人的生物钟，每天最佳睡眠阶段是今夜11：00至凌晨3：00，在这个时候睡觉，人体各器官组织细胞会得到充分休息。而你每天睡眠时间都是次日凌晨三四点左右，虽然睡到中午将近7~8个小时，但在这一段时间内休息，是人的阳气上升阶段，您虽然处于睡眠状态，但是细胞也没有得到充分休息。所以您即使睡了很长时间，身体也会感觉到很疲惫，加之您这一阶段，个人的事情又有些压力，所以感觉整个身心疲惫。建议您，每天下班后，简单洗漱，就睡觉休息，这样，次日3：00之前您已经睡了两个多小时，身体各个器官组织细胞，也会得到很好的休息，调养一阶段，您的精神状态就会改变过来。
谢谢~我调整一下试试~
不客气，祝您早日康复！
这种情况有多长时间了？做过什么检查没有？吃过什么药物？神经功能紊乱，建议去神经内科门诊。用点调整神经抗焦虑的药物对症治疗，调整好心态，适当的活动一下转移注意力。
指导意见：
你说的这种情况，首先要做的是要放下手机，在除了自己工作时间外，不要拿着手机看个没完。因为你目前的表现，就是睡眠不足导致的。白天补觉，不可能解决夜间熬夜导致的消耗的。
以上是对“近一段时间特别嗜睡，影响生活跟工作了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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