增肌为什么先瘦后胖，正常吗

      在增肌肉过程中可以有体重的轻度改变，建议平时科学规律的饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，饮食以清淡以及消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
      

      从你描述中知道增肌过程中先瘦身后胖了这是很正常的，先锻炼身体把脂肪燃烧去除水份分必要先瘦身，到一段时间后肌肉增加人看起来变瘦了其实体重增加了。
      

      病情分析：
      你好，你只是说今天又胖了，具体今天体重增加了多少？是不是在正常浮动范围内。
      指导意见：
      首先每天体重测量需要固定时间，固定体重秤，每天清晨空腹排空大小便在测量，是误差最小的。其次，体重是受饮食影响的，是不是你饮食量没有控制好。一天当中人的体重是会有2斤左右的波动的。如果超过2斤，就考虑是体重增加了。
      以上是对“增肌为什么先瘦后胖，正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，增肌为什么先瘦后胖，正常吗？考虑锻炼先减掉是脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，在就是锻炼增肌运动，胖的原因是现在增加的肌肉，体重有所增加，是正常的。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意饮食调节和适当运动锻炼，养成良好的作息习惯，只要持之以恒，就会达满意效果。

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你可能是正在练健身，做增肌训练，一般训练是先消耗脂肪。
      指导意见：
      建议！因为脂肪和肌肉的比重是不一样的，一般训练是先消耗身体内的脂肪和水分，体重下降比较明显，然后做增肌训练，肌肉比较重，所以体重会有稍微增加，祝你健康！