特别易胖，一日三餐就长肉肉

      常饿着去减肥，只是拖的水，体重减轻是假的。体脂根本没有下降，饿肚子的时候吃一顿正常饭就可以吃体重反弹，建议一天三顿饭都吃，不要吃十分饱，吃个七八分饱，坚持每天锻炼，格力控制饮食，适当锻炼会慢慢减肥的，减肥有一个过程，不能图快。
      

      建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，控制血糖血压，多喝热水，多进食蔬菜水果，戒烟戒酒，适当增加运动量。
      

      想要减肥可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，或者采取针灸理疗拔罐的方法进行减肥效果也是比较好的。
      
      以上是对“特别易胖，一日三餐就长肉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的情况，中年女性，特别容易发胖，尤其是肚子，这种情况建议你调整饮食结构，加强体育锻炼。
      指导意见：
      易胖的人减少碳水化合物的摄入，多食蔬菜水果补充，增加餐后锻炼，运动是最生态的减肥方式。
      

      病情分析：
      一个是遗传因素，家里父母是个胖子生下的孩子肯定胖，这是遗传因素。第二个饮食因素，吃得过多热量过大、过肥，这些人容易肥胖，能量的堆积。
      指导意见：
      第三懒惰、太懒、不肯运动，因此吃下去的东西得不到消耗，这是第三个方面。第四方面就是疾病的因素，有些疾病造致了身体的代谢紊乱，像一些内分泌的疾病等等。第五个因素就是药物性的因素，比如长期用激素，激素的药物容易形成向心性肥胖，这些都是最常见到的肥胖类型