男，26岁，手淫10年了，现在手淫不到两分钟，如果

      您手淫已经有10年了，这长期的手淫病史肯定会导致身体状况下降以及生活质量下降，那么您首先一定是要戒除手淫的习惯的，戒除之后慢慢调理，如果戒掉手淫症状仍没有明显改善，那么您可以应用补肾壮阳的中药调理一段时间。
      

      病情分析：
      你好，现在开始戒掉手淫，可能对恢复有一定的帮助，但是具体情况还是因人而异的
      指导意见：
      毕竟手淫也不代表一定就会对性生活有影响的。从生理角度看，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害。但是一定要注意手淫的频率，一般一月2-3次还是可以的。不要太频繁手淫。频繁手淫容易引起阳痿、早泄、遗精等情况。
      
      以上是对“男，26岁，手淫10年了，现在手淫不到两分钟，如果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！