怎么减肥好，能瘦腿。少吃多餐吗

女 | 18岁 2019-11-17 23:52:23 2人回复来自大理白族自治州

健康咨询描述：什么方法快速减肥好，能瘦大粗腿，脂肪堆积消不下去，运动减肥吗

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2019-11-18 03:01:39 我要投诉

减肥都是有一个过程的，目前一些快速减肥的方法也都是会反弹的。建议想减肥的人可以通过饮食的调整和运动来达到目的，平时生活中要尽量食用一些低脂、低热量的食物，同时要积极的参加运动，保持充足的睡眠。

向燊 珠晖区冶金街道社区卫生服务中心护师擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃帮助网友：8483称赞：3

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2019-11-18 00:03:10

      病情分析：
      你好，减肥是不建议少吃多餐的。是建议清淡饮食，规律饮食，不要暴饮暴食
      指导意见：
      饮食要清淡，不要吃太油腻，晚上七点以后千万不能吃任何食物。同时加强体育锻炼，比如慢跑，原地两腿向上抬，都是可以帮助瘦腿的