健康咨询描述: 做过的事总是忘记,丢三落四,记忆变差,心不在焉,总是烦躁,我才17岁,老忘记拿东西,每天必须背个包,不然东西总是忘拿
影响记忆力因素的很多。一方面与精神心理因素有关。良好的情绪,注意力和兴趣都有利于改善记忆力。另一方面也与躯体因素有关。例如长期睡眠不足。三是也与学习习惯有关。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯和学习习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己记忆力不好,总是忘记事情,丢三落四,可能和青春发育时期情绪不稳定以及自己性格有关系,
指导意见:
建议平时应该学会自我调整自己心态,每天保持心情舒畅和乐观心态,保持充足睡眠时间,合理膳食营养平衡,劳逸结合,按时作息,避免经常熬夜或过度劳累,青春发育时期需要适量补充高蛋白食物,
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