已经三天拉不出翔，小腹微涨。

      全这种情况可以适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动，促进消化，三天没有排便了，有可能是饮食量比较少导致的，所以没有腹胀异常情况也应该问题不大，不用担心的
      

      你好，你目前的情况小腹微涨没有其他不适的话可以多运动，也可以轻轻的按摩脐周有利于排便。你目前的减肥可以早晨中午可以补充新鲜的蛋白质。晚上可以吃点水果，蔬菜，每天制定一个运动的计划，例如步行至少要超过半个小时这样坚持下去。时间长了，慢慢地会瘦下来。
      
      以上是对“已经三天拉不出翔，小腹微涨。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况主要考虑是消化不良，平时注意饮食，不要吃得过多易消化为主，这种情况要多喝点热水，暖暖胃可以促进排泄，保持大便通畅，可以服用芦荟胶囊顺时针按摩腹部，多活动活动，促进肠胃蠕动。