脚底板窝疼，脚后跟不能用力脚趾也不能

      引起脚底痛的原因有很多，比较常见的原因有跖腱膜炎、骨刺、关节炎等。也可能是运动过量引起的脚底疼痛。如果平时穿的鞋子不合脚，也会引起脚底疼痛。建议：可通过推拿、按摩缓解脚痛的症状。平时宜穿底子软的鞋子。
      

      考虑是足底腱膜炎所引起的疼痛，应该是近期走路多了所引起的腱膜劳损。建议近期减少负重活动，可以做腱膜的静力性拉伸。做足底的按摩，进行热水泡脚，改善血液循环，不要穿薄底硬底的鞋。
      

      病情分析：
      一般情况足底疼痛不适，常因为劳损炎症刺激引起，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累。应用活血消炎止痛药物治疗。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免剧烈运动负重劳累。可以热水泡脚按摩理疗缓解疼痛不适，应用一些活络油，扶他林等药物治疗。
      
      以上是对“脚底板窝疼，脚后跟不能用力脚趾也不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前根据你描述的情况，考虑是由于走路过多，或者是尿酸偏高等因素导致的
      指导意见：
      当前这种情况，如果最近一段时间没有剧烈运动，或者是搬抬重物扭伤等情况，建议您抽时间检查一下尿酸，排除一下是否是痛风