我不算胖但两只腿很粗还有细细的纹大腿根臃肿怎么办

男 | 21岁 2019-11-19 00:20:39 2人回复来自

健康咨询描述：我不算胖但两只腿很粗还有细细的纹大腿根臃肿怎么办

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2019-11-19 00:33:08 我要投诉

减肥要控制饮食，少吃或不吃含精制糖的甜食，饮料精加工食品，多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。进行全身训练的同时可以进行一些针对腿部的训练，比如仰卧蹬车，对腿部进行按摩，洗完澡后用精油对腿部按摩，还有利于生长纹的淡化。

任嫦娥交口县人民医院副主任药师擅长: 药学临床药学，合理用药指导，消化性溃疡糖尿病帮助网友：1341

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2019-11-19 01:44:27 我要投诉

减肥的最佳方法就是少食多运动，只有控制好饮食，吸收的能量小于消耗的能量，每天坚持跑步或快走30到40分钟，一定会瘦下来的，不要吃含糖量高的，油脂大的食物，多食蔬菜和水果。