外踝周围韧带损伤运动

      您好，踝关节韧带损伤是比较常见的损伤，如果损伤较重，导致韧带明显松弛或者断裂，则需要手术治疗，建议您去正规医院骨科就诊，做踝关节磁共振等相关检查，进一步明确病情，医生会根据具体情况选择合适治疗方案，祝健康！

      根据发过来描述情况外踝韧带损伤半年多了，可能韧带还没恢复好，尽量别走太多的路，韧带损伤完全恢复好的话，应该长时间慢慢恢复，建议你平时尽量少走路，晚上休息时抬高患肢，还可以用物理疗法比如贴膏药，热敷都有效果的，多吃营养的食物帮助韧带恢复

      病情分析：
      你好，根据描述情况目前不排除运动过度引起的韧带损伤。
      指导意见：
      建议最好到当地正规公立医院骨科就诊进行有针对性检查，以便于了解是否异常，另外近期注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡。
      以上是对“外踝周围韧带损伤运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前你脚踝处疼痛是由于运动量有些大引起的，一定要注意休息。
      指导意见：
      这种情况你可以用消炎止痛类的膏药，也可以用软膏，如果出现肿胀，建议到医院复查一下片子，避免二次损伤。