跑完步感觉很累，而且腰还累，这是怎么回事？

      肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除椎间盘突出和内科疾病情况，注意有没有咳嗽咳痰等腹痛恶心尿急尿痛等情况，暂时减少活动注意休息，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可
      

      病情分析：
      根据你上面所说的这些症状考虑可能是由于气虚引起的这些症状。
      指导意见：
      这情况建议您平时不要过度的劳累可以适当的活动，饮食营养，全面多吃些瘦肉，鱼虾牛羊肉之类不要熬夜，不要喝酒。

      病情分析：
      这种情况属于劳累着凉过度运动引起的肌肉软组织损伤的可能。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，运动要适度，酸痛可以热敷按摩，注意劳逸结合。也可以看一下中医是否有肾虚。
      以上是对“跑完步感觉很累，而且腰还累，这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您这个情况肯定是和劳累有关系的，建议您适当的运动，看一下休息后会不会缓解，如果不缓解建议您及时去医院检查片子看一下，注意别劳累受凉或者久站久坐弯腰负重