大便总是一粒一粒的，怎么办

      你好！根据你所说的情况，有便秘的表现，建议首先饮食上要注意清淡、多吃蔬菜水果等含纤维素多的食物，多吃香蕉、芹菜，早晚可以喝蜂蜜水，尽量少吃辛辣刺激性、油腻的食物，配合适当运动，可以服用通便灵胶囊、乳果糖口服液改善便秘。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑是便秘，建议您多喝水，吃点水果蔬菜，多吃粗纤维食物，适当运动，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物
      指导意见：
      建议您多喝水，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，适当运动，可以吃点双歧杆菌四联活菌片调整肠道菌群治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，引起便秘的原因很多，最好从饮食上调理，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，以保持大便通畅。
      指导意见：
      也可以口服吗丁啉，麻仁润肠丸，芦荟胶囊，或者番泻叶泡水喝以润肠通便，平时顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，祝你健康！
      
      以上是对“大便总是一粒一粒的，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！