健康咨询描述: 站着膝盖下不合不起来,坐着也是合不起来 只有双腿下蹲才能合起来
八字腿主要是平时走路习惯不好导致的。如果是内八字的话,可以选择拐腿跳进行矫正,外八字的话可以选择盘腿跳。平时一定要端正走路姿势,饮食上多吃些含钙丰富的食物。
八字腿也叫O型腿,大多数的患者都是先天性的疾病,有少数患者是后天走路不当引起的。一旦发现要及时护理治疗,治疗的方法主要有1、身体站直,两脚合拢后把两手扶着膝盖做下蹲,方向上向前再起来,每天重复做30次左右。2、坐在椅子的时候尽最大的努力用小腿夹住一个物体,每次坚持越久越好。如果夹不住,建议用带子将两膝捆住后再做,效果会更好一些。做这些运动的时候是很辛苦的,一定要坚持。
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