容易梦魇，午睡快睡着的时候感觉天旋地转

女 | 18岁 2019-11-20 22:01:55 1人回复来自

健康咨询描述：经常梦魇，有时候喘不过气来，过一会又好了。然后只有中午的时候睡觉的时候感觉一闭上眼闭上眼睛之后感觉全世界在转，然后过了一会就没事，就睡着了，期间我半醒过来，又立马睡着了

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2022-11-02 23:20:37 我要投诉

目前这种情况建议尽量不要再午睡，一定要保证夜间的睡眠，这种症状就会逐渐缓解的，平时不要压力过大，而且要多听音乐，放松心情，平时饮食营养搭配合理，要保证每天晚上6到8小时的夜间睡眠

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