怎样做才不会出现打呼噜

      你好，你所说的情况，睡觉打呼噜考虑上气道阻塞导致，建议耳鼻喉科检查明确有无鼻甲肥大，鼻中隔偏曲及腺体肥大或上颚过长导致，根据病因采取相应的治疗，若体重超重应注意减轻体重。
      

      医学上属于鼾症。需要去医院呼吸科或者五官科做一下呼吸睡眠监测。，如果查出来没有什么问题，一般带无创呼吸机就可以了，一般就不打呼了，如果查出来有呼吸睡眠暂停，需要治疗。
      

      病情分析：
      根据您描述的症状分析，您的这个情况可能是睡眠呼吸暂停综合症，导致睡眠呼吸暂停综合症的原因有很多种。
      指导意见：
      建议您到当地医院的耳鼻喉科就诊，行血常规检查，睡眠呼吸检测仪检测，心电图检查，根据检查结果确定病因，确定治疗方案，注意休息。
      
      以上是对“怎样做才不会出现打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      鼾症合并肥胖的患者，一定要控制体重，积极减肥，预防感冒，及时治疗鼻腔堵塞性疾病，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等。
      指导意见：
      加强体育锻炼，提高自身免疫力，同时也有助于增强肌肉力量，改善肺功能。饮酒会加重打呼噜，要避免睡觉前过量的饮酒，过度劳累、熬夜会导致打呼噜加重，要注意规律的作息，避免过度劳累。
      

      病情分析：
      你好，根据描述你现在的主要情况为睡觉打鼾，建议你到耳鼻喉科就诊，进行鼻纤维内窥镜检查。
      指导意见：
      检查鼻腔是否通畅，是否存在扁桃体增生肥大，咽腔是否狭窄，以明确病因，对症治疗，平时要注意饮食规律，少吃油腻及辛辣刺激性食物。多食一些新鲜的蔬菜水果。
      

      打呼噜有多种原因，一是由于你的气道不通畅或者是肥胖的原因造成的，第二种主要是由于神经系统功能紊乱的原因造成的。你首先还是要去做一个脑电图，核磁共振检查看一下，排除中枢神经系统的原因。如果是由于呼吸道鼻息肉的话可以通过手术切除。