19身高1.64米，烦恼长不高，求医生指点
健康咨询描述： 自己身边的很多人都几年不见都变的很高，觉得自己怎么也长不高，想医生指点建议，比如饮食习惯等等，
其他类似问题
医生回复区
根据你描述的情况。一个人的身高主要和遗传有自己的关系。如果父母身高不理想的话，那么后代的身高一般也不高，其次和缺乏运动以及缺乏营养也有关系。可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶。适当的增加户外活动，比如散步，骑自行车，游泳。
您好，身高受到很多因素的影响，遗传因素占据很大一方面，再就是后天的锻炼，饮食，可以多去打篮球，弹跳可以促进生长，加强营养，每周吃一次鱼，每天都要蔬菜水果，肉类搭配。
这个情况的话，首先我建议你最好还是说饮食上多吃一些营养丰富的东西，其次的话我建议你最好还是要注意下，一定要多锻炼，或者说是经常去打一些篮球，那么它对于你长个的还是有好处的。
以上是对“19身高1.64米，烦恼长不高，求医生指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，每个人身高猛增的具体时间不完全相同，另外，身高本身也受很多因素的影响，如遗传、饮食、运动等，建议平时多吃富含优质蛋白及钙质的食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉等）、多做跳跃运动（如打篮球）。
指导意见：
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
