需要专业医生帮忙解答谢谢
健康咨询描述： 我睡眠不好好多年了，用过很多很多方式了，还是时好时坏，基本都是睡不着、入睡困难、浅睡、惊醒、做梦，早上腰酸背痛，最终有个老医生说叫我调理肝肾，但是我不知道怎么调理，最近这个月大姨妈又提前一个星期，医生说肾气不足，现在每天精神差，脸色黄，脸上皮肤动不动过敏、屁股上偶尔的好会发两个小疱疹，不碰它两三天自己也好了，，问题很多，不知道怎么办。我用的酸枣仁泡茶喝了几个月了、安神补脑的、晚上泡脚、褪黑素的、补血养神的，氨基酸片、脚底排毒贴、…名堂多，就是没有什么特别明显效果，有人说睡眠不好是肝肾不好、经常过敏也是肝肾不好、，我到底该怎么办，
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这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况，注意休息放松压力适量运动看看怎么样。不缓解的话可以中药调理或者临时使用帮助睡眠的药物。注意排除有无焦虑症。
没有什么压力问题、就是进入不了睡眠这个状态，即使偶尔一次睡着了，也是昏睡不醒，始终昏昏沉沉，腰酸背痛，从来没有自然清醒的状态，这个跟肝肾有关吗
可以考虑看看有无焦虑症的可能
已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物。你目前服用很多药物效果不佳，建议口服佐匹克隆一天一次，一次一片，睡前服用
这个吃过的，开始有点效果的，但是之后一颗就没效果了，而且醒来人不舒适昏昏沉沉的
小剂量开始，维持
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