弹簧床垫睡了腰疼，是该加个什么样的床垫

      你好，如果是经常睡软的床垫，造成睡眠当中身体不能根据自身的反应转身会造成腰肌疲劳疼痛。所以平时要睡硬板床。可以做中药烫疗，中药热敷，针灸，推拿按摩，贴膏药（奇正贴膏），用正骨水外搽搓热等治疗缓解症状。一般有热量的治疗都管用。
      

      要加一个硬实一些的床垫。经常睡软床就会引起腰部疼痛的。而且在平时也应该注意锻炼腰背肌的力量，提高腰椎的稳定性。平时也不能长时间坐着不活动，以防形成腰肌劳损。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个腰肌劳损所导致的症状，这个应该和你睡比较软的床垫直接相关的，要及时注意调整。
      指导意见：
      不要继续睡弹簧床垫了，要睡硬板床，对于腰椎的保护比较好。另外平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰。如果腰痛症状持续存在，还可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸治疗。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，传统式的床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，硬度较高，睡感硬实，支撑性佳但弹性较不明显，易牵扯，国内大多数老一代长辈或日本人由于生活习惯影响，较常使用连结式弹簧床，但若长期睡在固定位置或惯坐于床边和四角，或是无定期翻动床垫，易造成凹陷与弹性疲乏。
      指导意见：
      市场上的床垫子品种繁多，建议选择乳胶床垫，真正的乳胶床垫或者棕榈床，软硬合适，又有一定的弹性，再铺上一层薄褥子，感觉到舒适即可。