用科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃糖脂肪含热量高的食物。多吃蛋白质类食物。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。
病情分析:
你好,通过你的描述,有点偏瘦,不管胖瘦如何,只要身体健康就行,胖瘦与遗传后天都有一定的关系。有的人天生就是体质比较瘦。
指导意见:
给你的建议是,正值青春发育期,不要过度的节食,要合理膳食,荤素搭配,多吃蔬菜和水果,勿熬夜,保持心情愉快,积极参加体育运动,增加机体的抵抗力。
病情分析:
根据你的描述情况,不知道你的身高多少?体重是多少?可以帮你算一下标准体重,建议你,节食加运动减一下体重,也是最健康减肥方法。
指导意见:
根据你的描述情况,不知道你的身高多少?体重是多少?可以帮你算一下标准体重,建议你,节食加运动减一下体重,也是最健康减肥方法。多进食粗纤维食物,晚饭进食低热量食物,每天运动四十分钟左右。
以上是对“好瘦,86斤170,18.9岁吧,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是咨询你身边十八九岁的朋友,身高170cm,体重86斤吗?这种情况考虑你的朋友身体过于消瘦。
指导意见:
如果他饮食正常,身体过于消瘦,考虑是消化系统吸收不好,也有可能是是家族遗传因素引起,还有可能是他喜欢运动,还有可能是某些疾病如糖尿病,甲状腺功能亢进等引起。
男的,对,不会运动,好少见他运动
你好,建议你多和他接触,了解一下他是否是家族遗传因素引起,还是因为消化不良引起的,如果有好的习惯你也可以借鉴。
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