脚踝疼痛，没有崴脚，但是不肿

      首先一定要加强营养，加强锻炼，多晒晒太阳，多吃钙铁锌丰富的食物，睡觉前口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，多喝点牛奶，可以用热毛巾热敷，用热水泡泡脚，一般综合调理一段时间，慢慢就会好的，同时要穿舒适透气的鞋子和袜子，一般一周左右，慢慢就会改善的
      

      病情分析：
      像你这种情况，如果确定是因为受凉导致的，可以做做热敷理疗有助于缓解症状同时注意可以用一些活血的药物。
      指导意见：
      平时注意均衡营养健康饮食，补充钙剂和维生素d适当的活动努力促进血液循环。局部用用膏药或者其扶他林软膏。