跑步的时候膝盖疼痛挺痛的

      半月板损伤主要是跟平时膝关节的过度运动有关，可以局部可以热敷，按摩，理疗，针灸进行对症治疗。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，奶制品。注意休息，平时要避免膝关节的过度运动，少爬楼梯。

      病情分析：
      你好，疼痛厉害可以口服非甾体类消炎镇痛药，这些药物是可以缓解一定的疼痛，同时起到消毒的作用，建议找专业的医生咨询或寻找其他的替代方案。
      指导意见：
      出现疼痛，护理治疗方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分钟，每天三次坚持二至三天，冰敷是会有效减轻膝关节肿胀和缓解关节疼痛的。

      病情分析：
      你好，全身压力都在腿，双腿就像人体的承重墙。很少有人知道，一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上，人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车，膝盖则承受着9倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个铁三角，承受人体最主要的重量。
      指导意见：
      由于身体处于迅速发育的阶段，建议到正规医院的骨科膝关节拍片检查，如果有肌腱韧带的拉伤，要限制活动，必要时可能根据情况手术治疗，遵医嘱进行康复锻炼，防止落下后遗症。
      以上是对“跑步的时候膝盖疼痛挺痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！