健康咨询描述: 最近事情很多很多,天天12点多才睡。早上六点多起床。中午的时间又没有时间休息,弄得连手机都不想玩了。脾气也有一点不好。?偶尔的时候感觉身边很孤独,心情很差的时候,不知道向谁倾诉。感觉自己哪哪都不行。偶尔会有一点自卑。
现在你描述的表现是轻度抑郁症的表现,导致这种情况的主要原因还是你的心理压力太大导致的!建议你及时调整一下看看能不能缓解,平时要保持良好的心态,及时自我减压,避免独处,多与朋友交流沟通,多到户外活动!
病情分析:
你好,根据你的情况,最近事情很多很多,天天12点多才睡觉,早上六点多起床考虑是睡眠不足引发神经衰弱,情绪低落的可能,
指导意见:
建议平时应该保持充足睡眠时间,养成良好生活习惯和规律作息时间,避免经常熬夜或过度劳累,多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,必要时到正规医疗机构心理科进行咨询心理专家。
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