对生活和工作失去了热情信心，极度悲观，自卑，老想哭

      病情分析：
      根据您的描述，您存在抑郁倾向。建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗，药物治疗。
      指导意见：
      建议您平时多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，身心放松，乐观心态，保持心情愉悦，树立正向型人生观。
      

      病情分析：
      你有情绪低落，兴趣丧失，意志活动减退，并有失眠的情况，症状已经达到了两年，那么属于抑郁症了。
      指导意见：
      如果你这种情况对自己的正常生活比较受影响，那么建议你去医院的精神门诊，必要的时候抗抑郁药治疗。