最近有点失眠是怎么回事

      这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期熬夜或者睡眠颠倒的情况的。注意休息放松压力，不要喝浓茶及咖啡，适量运动，温水泡脚。配合按摩足底涌泉穴。
      

      病情分析：
      你好，突然出现失眠考虑是由于压力过大或者是过于紧张造成的，建议您保持平和的心态，不要有过大的压力，放松心态。
      指导意见：
      睡前可以使用热水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠，另外晚餐不要吃的过饱或者过晚，枕头不要过高，创造良好的睡眠环境，温湿度适宜。
      
      以上是对“最近有点失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！