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如何锻炼精子的质量？

男 | 22岁 2019-11-26 19:56:48 2人回复来自吕梁市

健康咨询描述：手淫十年了，怕结婚的时候不能生育，好担心。不知道该怎么办？

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李开侠辛集市中医院副主任医师擅长: 妇科中西医结合治疗多发病，常见病，如子宫肌瘤，功能帮助网友：16288

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2019-11-26 20:12:50 我要投诉

首先建议您停止手淫，直接戒掉或者一个月最多不能超过三次，另外要清淡饮食，禁辛辣刺激食物，戒烟戒酒，适当运动，作息规律，避免熬夜伤身，不久坐，不穿紧身裤

朱祖华贵港市覃塘区人民医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,念珠菌性阴道炎,子宫内膜异位症帮助网友：22898称赞：2

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2019-11-26 19:59:09 我要投诉

      病情分析：
      积极锻炼身体就可以提高精子的质量。也可以跟您的爱人双方一起去做孕前的体检，做健康体检就好。
      指导意见：
      积极的锻炼身体就可以提高精子的质量。这个是需要耐心的锻炼身体的。建议您跟爱人一起积极的锻炼身体，提高卵子还有精子的质量，这样子利于优生优育。

2019-11-26 20:01 ask9252846941 追问

手淫十年了不影响吗？可不可以长期同房？？