我的睡眠不足，有时候身体还会累，疲惫

      首先，这种情况建议最好到医院化验一下血常规不排除是贫血的可能性，还有就是血黏度。平时尽量避免油腻辛辣刺激的食物，尽量清淡易消化饮食，不要喝咖啡，碳酸，饮料，浓茶等，多喝水。
      

      病情分析：
      根据描述，身体疲乏，累，与睡眠不足，心事多有关，建议保持良好的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼，多做有氧运动，注意饮食调理。
      指导意见：
      注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食易消化富含维生素蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。

      病情分析：
      根据你的描述来看，这种情况是植物神经功能紊乱引起来的，也叫做神经衰弱。
      指导意见：
      针对这种情况主要是口服药物治疗，具体可以服用枣仁安神胶囊，平时尽量保持放松的心情，避免过度劳累和情绪紧张。
      
      以上是对“我的睡眠不足，有时候身体还会累，疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不充足肯定会影响大脑白天的“工作”，出现乏力、困倦的感觉，即因睡眠不足导致你的生物钟紊乱，需要调节好才能改善
      指导意见：
      这个年龄最好晚上十点能睡觉，睡觉前要学会放松自己的压力，不要太思考问题。白天要运动身体，膳食营养要增加高蛋白，仍然睡眠不好可以服用中药甜梦

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你由于睡眠不足，熬夜，休息不足致身体疲惫，建议你平时注意生活规律，不熬夜，每日睡眠时间不少于7一8小时。
      指导意见：
      注意睡前不要剧烈运动，不要喝浓茶，咖啡等兴奋神经的饮料，卧室环境安静，光线柔和，睡前可热水泡泡脚，喝一杯热牛奶有助睡眠。睡时不要思考事情。