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长期睡眠不足精神易疲惫脑子昏昏沉沉不清醒

女 | 19岁 2022-01-13 09:35:57 1人回复来自

健康咨询描述：有几个月严重睡眠不足，精神高度紧张后，一干活就感觉精疲力竭，容易累，颈肩部及全身肌肉按压会有结节痛点，脑子昏昏沉沉不清醒，熬夜会加重，眼睛也很干很容易疲劳，时不时耳鸣，耳朵有闷塞感，走路有严重的眩晕感觉周围的事物跟着我一起运动，坐着会缓解一些，躺着闭眼休息症状就消失。

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2022-01-13 09:40:27

这种情况主要是考虑与长期休息不好有关的，可以考虑用点助睡眠的药物看看怎么样的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的！避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力

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