请问排卵期怎么算，有什么办法？

      如果平时月经周期正常的情况下，下次月经来前14天为排卵期，而排卵期前五天和后四天都比较容易受孕，备孕的话要饮食清淡，高蛋白饮食，可以多食一些鸡肉，瘦肉，鸡蛋等，多食蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物，作息规律，适当运动，禁熬夜伤身
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，如果平时月经周期规律，30天一次，一般排卵期在下次月经来潮前14天，即两次月经的中间
      指导意见：
      注意休息，均衡营养的摄入，保持会阴部清洁，勤换内裤，备孕期，适量补充叶酸，预防胎儿发育畸形，还可以B超检查，确定卵泡发育及排卵期，再同房
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况和说的来看月经规律排卵期是下次来月经前14天左右。
      指导意见：
      月经规律的话，月经前后一周安全期排卵期是下次来月经前14天左右，月经不规律，排卵期也就很难算，排卵好多白带呈透明拉丝状，可以买排卵试纸测试，测到强阳之后转弱阳，这个时候可能会排卵，也可以去做B超监测卵泡，一定要放松心情，顺其自然心情也会影响受孕。
      
      以上是对“请问排卵期怎么算，有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，排卵一般发生在下次月经来潮前的十四天，排卵日的前五天和后四天一共十天是排卵期，排卵期同房怀孕的几率比较大。
      指导意见：
      建议你备孕期间补充叶酸，加强营养，同时可以吃大豆、黑豆、黄豆、豆浆、妥运等可以平衡体内激素，调理内分泌，促进卵泡发育，从而提升卵子质量。多吃水果蔬菜，老公戒烟戒酒，合理作息。希望对你有帮助！