腿摔过，现在偶尔下蹲，膝盖有错位声，还疼

      在膝关节活动的时候或者是深蹲等时候出现疼痛，而且还有弹响的声音。这种情况需要考虑息关节软骨。比如半月板出现了损伤。如果休息缓解不佳或者是疼痛出现时间比较久，建议到附近的医院复查膝关节核磁共振，排查半月板损伤的情况必要时进行。充分的休息使用药物比如盐酸氨基葡萄糖治疗。
      

      从你的描述来说，考虑膝关节半月板损伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，佩戴护膝，尽量少走路，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，扶他林轻揉局部，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做进一步检查
      

      这种情况考虑与外伤，劳损有关，导致膝关节损伤，平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用天和骨通贴膏，口服西乐葆或者神威滑膜炎颗粒治疗。
      
      以上是对“腿摔过，现在偶尔下蹲，膝盖有错位声，还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！