健康咨询描述: 感觉晚上一直没睡一样,睡眠很浅。第二天觉得有些乏力。但是不影响正常生活,就是容易累。老有心理上感觉晚上没睡好一样。
出现睡眠不好的情况发生,一般考虑和失眠是有直接性的关系的,这种情况和心理因素紧张焦虑或者工作压力大,都是有直接性的关系的,可以选择一些安神的药物来进行治疗,一定要进行选择医嘱用药。
目前睡眠不好,这种情况建议吃点安神补脑液,或者是枣仁安神颗粒,并且要多喝水,多吃蔬菜水果,别吃辛辣刺激性的食物,还要适当的多做户外运动,另外要放松心情,不要压力过大,症状会逐渐缓解的
病情分析:你好,根据你的描述,考虑是有神经衰弱,建议服用谷维素和维生素B1等药物调理,注意放松心情,多到户外走走,让身心完全放松,合理安排好工作和休息时间,少思虑,多听听音乐,舒缓情绪,坚持体育锻炼,消除疲劳,每晚睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等,不喝浓茶咖啡,可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。
指导意见:
建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,避免劳累和压力太大。
病情分析:
您的这种情况考虑神经调节功能紊乱,神经衰弱您可用谷维素和刺五加调节,不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见:
日常要多喝温热水保暖,不着凉,注意休息和睡眠,避免精神紧张,作息规律保持心情放松,进食要清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油腻大的时候晚餐不宜过饱。
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