老师我晚上10点半常常睡不着，要到1点多才有睡意
男 | 18岁 2019-11-29 11:27:08
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健康咨询描述： 老师我晚上10点半常常睡不着，要到1点多才有睡意我常常自卫有办法解决吗
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2019-11-29 11:41:48 我要投诉
引起失眠的原因很多。一方面是精神心理因素有关，例如不良情绪的影响或者存在不良行为习惯。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适症状。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的行为习惯和睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
2019-11-29 12:01:03 我要投诉
病情分析：
从目前你提供的资料上来看，你今年刚刚18岁，应该是上高中三年级或者高中二年级的一个特殊的年龄阶段，存在着一些问题
指导意见：
将来说我们18岁的男孩子半宿在青春发育期，以后身体发育和成年人没有什么两样，这种性器官的发育也成熟，当今社会周围的环境接触到一些性活动的懵懵懂懂的认识，也是可以理解的，偶尔一次两次的模仿，这种自慰的现象也可以理解，我们应该更多地投入到学习，工作，生活当中去，把这种经历进行分散就是好的，养成良好的睡眠周期，习惯白天努力的学习，晚上按时不睡觉，慢慢就会好起来，这需要有一个过程
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