我自己体寒应该怎么去调理呢

      中医认为阳气盛则热，阴气盛则寒，而手足为人体阴阳经脉交汇运行处，所以手足冷提示体内阳气不足，建议饮食休息规律，多运动，可以多吃羊肉韭菜洋葱等温阳食物。
      

      手脚冰凉、怕冷等症状，多是由于气血运行不畅，阳虚所导致。可以通过药物等方法进行调节，平时可以用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以加上按摩。也可服用红枣黄芪泡的水，当归四逆汤加减治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      你要是平时总感觉手脚冰凉，怕冷，体寒，喜欢喝热水，喜欢到热的环境中去，要是舌质淡胖，有齿痕，舌苔滑腻，说明你确实是一种虚寒体质。可以选择金贵肾气丸加鹿茸，淫羊藿，巴戟天，大芸等补阳的中药慢慢调理。切记不要想着在几个月或者一两年改善过来，要做好长期打算，豁出去哪怕治疗五年十年慢慢就会好的。否则会虚不受补导致补益过度引起身体内阴阳失衡出现新的疾病。
      
      以上是对“我自己体寒应该怎么去调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是脾肾阳虚，肾阳为一身阳气的根本，所以以补肾阳为主。
      指导意见：
      建议吃点金匮肾气丸或桂附地黄丸，加附子理中丸。服药期间，忌生冷油腻食物。平时少吃凉的。
      

      病情分析：
      这种情况属于体寒的表现的，机体阳气不足，不能温暖组织，出现的怕冷。
      指导意见：
      平时注意保暖，多进行肾俞穴的艾灸调理，配合使用右归丸进行补肾，多使用艾叶红花肉桂泡脚治疗。
      

      你好，根据你的问题，以下是我的解答：
      1、“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
      2、体寒是由于体质和生活习惯不好，从而交错引起的症状，治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
      3、建议可以中药调理身体，同时自己每晚坚持药浴泡脚;不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环;不吃冷食、冷饮;多做运动;少吃寒凉食物，多喝热水，适当补充一些热量食物;保证充足睡眠