你好,根据你描述的情况。男14岁,身高才150。男孩子个偏矮,体重也轻。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。14岁还正处在青春期,正是生长发育的黄金阶段。建议你可以平时适当的补充钙。比如葡萄糖酸钙口服液。营养一定要均衡合理,荤素搭配,多吃些新鲜水果蔬菜。忌食辛辣,生冷刺激性食物,油炸食品。保证每天的营养供给,加强体育锻炼,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,坚持锻炼和身体和饮食调理都有助于身体长高。就是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外要多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
病情分析:
你好,根据你的描述,人的身高体重与家族遗传和后天营养有关。
指导意见:
建议你生活规律,养成良好的生活习惯,按时睡觉,不要熬夜,合理安排饮食,营养均衡全面,多吃含钙丰富的食物,适当多运动,促进生长发育。
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