小腿往后勾膝盖内侧会疼，用力绷着也是

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎有可能检查一下磁共振排除韧带关节囊半月板损伤的情况，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，热敷外用药物膏药不过敏也可以，严重不缓解及时检查
      

      你的情况考虑是膝关节半月板损伤所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。近期内避免剧烈的运动以及减少活动。口服氨基糖苷片。
      

      病情分析：
      这种情况应该和你跑步的习惯有关系，可能是内侧半月板或者是内侧副韧带拉伤引起的这种情况。
      指导意见：
      最好还是休息一段时间关节制动，带个护膝，可以吃点非甾体类的消炎药。配合中医的理疗，按摩，热敷针灸等治疗。