强迫症，满脑子都想着要去摸电门
男 | 25岁 2019-12-01 15:04:46
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健康咨询描述： 强迫症，满脑子都想着要去摸电门，明知道危险但总是想去做，以至于无法集中注意力
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2022-11-04 07:19:38 我要投诉
病情分析：
你是典型的强迫与反强迫你知道电门不去么触碰？所以反复的强迫自己不能去做，这样就形成一个情绪的纠结，越纠结情绪越容易容易思想集中
指导意见：
1当你想去做的时候就去做，不阻抗，要做什么只做一件事情2在手上放橡皮圈，套在手腕的腕线下三指处这里叫内关穴，对疼痛刺激比较敏感，然后把橡皮筋拉长，用力弹一下，就会有疼痛感，这样的方法叫厌恶疗法，当你反复想的时候，就可以拉橡皮圈。你的思维就会转变，行为也会转变。3想什么事情可以用笔记下来利用便签，然后再想，做的时候再看看。
疾病百科| 强迫症
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