早起跑步好不好的问题

      早上跑步对身体是有健康的，可以每天都坚持，但是运动量一定要适量，不可以过度，可以逐渐的加大运动量，这样能够有效的增强身体素质，可以提升免疫力。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，上学期间早上同学们都晨跑，对身体有好处的。
      指导意见：
      建议晨起后不要喝糖水，最好空腹喝一杯温开水才好，晨跑结束后要按时吃早饭，早饭加强营养，坚持锻炼对身体有好处的。
      

      病情分析：
      早晨锻炼，早上人气阳气开始生发，气血开始运行，适当跑步锻炼是可以的，再有就是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。
      指导意见：
      人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
      
      以上是对“早起跑步好不好的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！