12天了一开始是负重跑步跑完左侧膝盖一圈感觉有点涨

      大量的膝关节负重活动很容易造成关节软组织损伤，半月板损伤以及关节滑膜炎。这种情况需要充分的休息，彻底停止一切体育活动两个月。贴膏药比如奇正消痛贴，热敷活血舒筋，口服依托考昔，必要时进行膝关节核磁共振检查。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，初步考虑您的情况属于急性滑膜炎的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，明确诊断
      指导意见：
      根据您描述的情况，可以进行初步X线检查，明确是否存在骨性病变，同时可以进行膝关节磁共振检查，明确损伤情况
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的负重跑步跑完后左侧膝盖一圈感觉有点涨，久站或走路多时出现。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是膝关节滑膜炎、关节炎等，建议你注意休息，避免过度劳累及久站，注意局部保暖，防止着凉，可以热敷、理疗，口服活血化瘀消炎止痛的药物。必要时去正规医院骨科就诊，做核磁检查一下。
      
      以上是对“12天了一开始是负重跑步跑完左侧膝盖一圈感觉有点涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！