焦虑性胸闷心慌怎样治疗
健康咨询描述： 本人患有轻度抑郁和焦虑症，经常一看到不好的事或者死人脑海自然会联想到自己会心肌梗塞死，然后胸闷紧张出汗很慌张胸口像有东西压住，去三甲医院检查说我患有轻度抑郁和焦虑症，要吃一年药才能治好，胸闷一发作吃奥沙西泮就会慢慢平复下来，我怕有依赖性所以就短短续续去看，不按时吃药发作才吃，我要怎样才能把这种病治好？我很怕到陌生的地方到陌生地方也会焦虑不安的
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病情分析：
根据你的描述患有轻度抑郁和焦虑症，建议您遵医嘱用药，不得自行加减药量，停药或换药。坚持长期治疗。
指导意见：
平时培养自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动调整精神，增强体质。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为。减少不良刺激，保持心情愉悦。
病情分析：
你好，看了你的描述，你的这些症状的确是焦虑症和轻微的抑郁症，你的想法很对，怕依赖药物。
指导意见：
根据你的描述，你现在患有轻微的抑郁焦虑症，完全可以不吃药的，而且我认为你还有点疑病症，遇到什么情况会联系到自己也怎么样了，又怕依赖药物，建议自己调整心态和精神状态，不用吃药，完全可以调整好的。
我的药都不敢吃完，怕发作的时候吃，而且我去旅游也要带上怕发作时候有个依赖在，有药在我的心就稳定很多
你这样说是严重的精神紧张，对药也很依赖，其实精神放松就好了。
那我发作的时候不吃药如何缓解心慌啊？我好辛苦啊
学着放松啊。比如可以听音乐，运动等。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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