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越想控制不去想就越容易出现

男 | 17岁 2019-12-02 11:20:49 2人回复来自

健康咨询描述：总是浮现不好的画面和句子，一想到就认为这些不好的画面恶心的画面句子都是真的导致焦虑不堪，没信心，慌乱，必须高度集中注意力才不会想起，但是不可能一直都是高度集中注意力的。

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2019-12-02 11:54:42 我要投诉

引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。严重的可以合并有强迫情绪或者强迫观念等。另一方面可能与个性有关。需要及时调整心态，凡事顺其自然，有效转移注意力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

杨凤英滦南华兴医院二级心理咨询师擅长: 失眠症，焦虑症，抑郁症，精神方面的疾病护理咨询帮助网友：14152

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2019-12-02 11:39:23 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗，长期下去会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，不要总纠结一件事情，当出现情绪变化时可以转移一下注意力，做事情要相信自己的能力，对自己要有信心。

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