我的卵子质量不好，这个可以调理的嘛，我要怎么做呢

      你好，很高兴与您在线交流，请问您是怎么知道你卵子质量不好的？是月经来的太少，还是月经总是延迟，还是查过性激素6项，明确提示卵巢功能不好呢？建议作息规律，少熬夜，平常情绪保持平和，可以平常多补充膳食纤维，多吃豆制食品。适当的喝一些豆浆补充天然雌激素。
      

      病情分析：
      您好，您的卵子质量不好说因为什么呢？卵巢功能不好，激素紊乱，内分泌失调？
      指导意见：
      建议，您医院检查后对症治疗，平时多吃含雌激素类食品，豆制品，新鲜蔬菜水果，注意休息保暖。注意阴部干燥卫生。
      

      病情分析：
      您好，首先要保持良好的情绪，强烈的情绪波动和巨大的精神刺激可是中枢神经系统功能改变，引起卵巢功能减退。
      指导意见：
      建议您调节饮食，远离辐射，多参加一些体育锻炼，比如慢跑、游泳、体操，多吃动物的血、新鲜蔬菜、海藻、豆类、等食物，保持心情舒畅，生活规律，注意休息。
      
      以上是对“我的卵子质量不好，这个可以调理的嘛，我要怎么做呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的卵巢出现了问题，卵子质量不好一直困扰着你，不要太担心，这种情况是可以改善的。
      指导意见：
      1、建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食，另外，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。2、积极运动，提高机体免疫力，还能帮助排卵。3、适当吃点妥运提高卵子质量。4、备孕期间一定要保持好的心情。5、积极治疗，建议一定要及时的配合医生治疗改善。