做检查后医生我卵子质量不好，我要怎么做改善？

      要注意多运动，运动有强身壮体的目的，很多女性身体虚弱，卵子质量也会比较差，女性每个星期最少要参与运动两次，运动时间要超过三十分钟，才能够起到锻炼身体的目的，对于提高卵子质量也会有帮助的。可以食用黑豆，饮红糖水。
      

      病情分析：
      如果卵子质量不好，大多是卵巢功能不好引起的，这种情况有可能是跟身体过度肥胖或者多囊卵巢综合症有关系。
      指导意见：
      可以等月经干净后去医院检查激素6项，如果是多囊卵巢综合症，可以口服达英35调理，肥胖的话适当减肥。
      

      病情分析：
      影响卵子质量的因素有很多比如，卵巢功能减退，内分泌因素，环境因素，饮食因素，以及不良的生活习惯等。
      指导意见：
      建议您备孕期间，口服叶酸，多吃妥运以及高蛋白食物，均衡饮食，按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，适当运动有助于提高卵子质量。
      
      以上是对“做检查后医生我卵子质量不好，我要怎么做改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！