根据你的描述可能是阳虚体质,肾阳虚多以腰酸,乏力,自汗,怕冷等为主要表现,可以口服金匮肾气丸或者右归丸,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,平时多吃点羊肉狗肉等热性食物
当身体经常出现手脚发凉的临床表现情况,考虑是身体出现了阳气不足,末梢血液循环不良有关引起的综合表现,有必要到医院通过相关的体格检查,以后是否考虑通过温阳菜含活血化瘀的方案进行治疗。
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