正确的健身减肥方法

女 | 28岁 2021-11-25 18:05:17 1人回复来自

健康咨询描述：没结婚前，身材挺不错的，但是结婚后，生了孩子，身材完全走样了，肚子上很多肉，穿再贵的衣服，都觉得好难看，我猜老公，也嫌弃我，所以我想办张健身卡运动减肥。

想得到怎样的帮助：请问，正确的健身减肥方法有那些，我该怎么办？

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2021-11-25 18:08:53 我要投诉

你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。

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